Det finns så många saker att göra i Panama City att det är svårt att veta var man ska börja. Oavsett om det handlar om shopping, turism, levande musik eller vin och restauranger har denna kosmopolitiska stad verkligen något för alla. Samma sak gäller för roliga utomhusäventyr.

En av de största önskemålen från turister och expats som bor eller reser till Panama är att veta var man kan hitta de bästa äventyren och utomhusaktiviteterna, antingen i staden eller i närheten. Lyckligtvis finns det mycket att göra och du kommer att finna att ditt nästa utomhusäventyr är precis runt hörnet, och till en budget och färdighetsnivå som passar alla. Här är våra förslag på de bästa sakerna att göra utomhus i Panama City och dess omgivningar.

Gå till toppen av Cerro Ancon
Cerro Ancon är en historisk och ekologiskt frodig plats som ligger i den västra änden av Panama City. Trots att den tekniskt sett ligger inom huvudstadens gränser räknas den inte som ett stadskärnområde. Cerro Ancon ger dig känslan av att ha fördjupat dig djupt i den panamanska djungeln, med inslag av ett lugnt och historiskt grannskap som integreras perfekt med sin naturliga miljö. Du kan gå från basen till toppen på mindre än en timme, och du kommer att se några av de mest spektakulära utsikterna över staden längs vägen. Ancon Hill ligger bredvid Casco Viejo, Balboa och Panamakanalen, och kan enkelt nås med taxi ($ 5- $ 7 från hotellen/lägenheterna i centrum).



Ta en titt på Museum of Biodiversity på Amador Causeway
Även om detta byggnad designad av Frank Ghery ger dig främst en "inomhus" upplevelse, är det ett bra sätt att upptäcka sammansättningen av den omfattande naturen som finns i Panama. Det finns tusentals arter av flora och fauna att se och lära sig om dem, och det är en bra plats att besöka för både nöje och en pedagogisk upplevelse. Du kan också tillbringa en dag utomhus, eftersom det ligger i början av Amador Causeway, där du kan hyra en cykel, rullskridskor eller promenera längs de trädkantade stigarna på över en kilometer som löper mellan öarna, omgivna av havet. Inte bara kan du se och lära dig om Panamas tropiska liv i naturen, du kan också uppleva det och ha roligt med det!

Tillbringa dagen med att besöka Coronado och Chame-kusten
Bara en timme och tjugofem minuter sydväst om Panama City är Coronado och Chame-området perfekta strandresor för invånare och turister. Allt finns till ditt förfogande, från vita sandstränder (Punta Chame, Playa Blanca) till butiker, restauranger, surfing, ATV-åkning, dykning och fiske längs Chame-kusten. Om du föredrar en resa med vila har Coronado gott om strandklubbar, strandrestauranger och lugna allmänna stränder där du kan sola och koppla av. Vi rekommenderar att hyra en bil, men om du inte vill finns det några bussar och taxibilar som tar dig till området.

Yoga och Löslackling i Omar Park
Om du letar efter en halvdag med stimulerande kul för både ditt sinne och din kropp måste du bege dig till yoga-grupperna och löslacklingen i Parque Omar. Eftersom det till stor del är gemenskapsinsatser med lite organisation samlas grupper av människor (väder tillåter) varje lördag och söndag för att utöva yoga, meditation och konsten att gå på lösline (fäst mellan träden). Alla är välkomnande, och det finns aldrig pengar inblandat. Kom helt enkelt kl. 9 eller 15 och säg hej. Det finns också flera utflykter och evenemang som är organiserade i parken avseende dessa saker, så kolla in Facebook, Twitter och Google för att se om det finns ett specifikt evenemang eller en klass du vill delta i.



Hyra en cykel i Cinta Costera
Det tar inte lång tid att inse att Cinta Costera är en av de mest ikoniska attraktionerna i moderna Panama City. Det är en tunn men lång sträcka på 7 km med parker och cykelvägar, som löper längs kusten i centrala Panama City, från Punta Paitilla till Casco Viejo. Det är fullt av lokal smak med musiker, löpare, skatare, försäljare, fotografer, och naturligtvis, cyklister kunde inte missa det. Att hyra en cykel är det bästa sättet att se allt och göra lite motion samtidigt som du gör det. Du kan hyra cyklar i början av Cinta Costera 3, nära slutet av Casco Viejo, i Ride Bikes på mitten (Ave Balboa) eller samma Casco Viejo. Hyrorna görs per timme eller per dag, och det finns även roliga cykeltåg med tak för 4 personer om du letar efter ett familjeäventyr!