Il patrimonio naturale di Panama e i suoi ecosistemi e spazi incontaminati permettono a molti turisti di godersi l'istmo e fare turismo avventura e diverse attività, che ci permettono di divertirci con sport rischiosi. Senza dubbio, fiumi, spiagge e montagne hanno dato origine al paracadutismo, all'alpinismo, alle corse in cayuco o al rapelling nelle zone boschive di questo paese.

Se decidi di fare turismo avventura in Panama ti divertirai davvero perché puoi fare diverse attività legate all'eco-turismo avendo due oceani e una catena montuosa centrale. Gli sport estremi possono essere praticati nelle province di Chiriquí e Bocas del Toro.
 
Panama è una scelta eccellente se desideri praticare l'equitazione attraverso le montagne, il ciclismo su terreni difficili, l'arrampicata, il windsurf o qualsiasi tipo di attività che richieda una certa conoscenza tecnica. È vero che non a tutti piace rischiare o fare questo tipo di attività; Tuttavia, c'è un numero elevato che sceglie di integrarsi pienamente negli ecosistemi e nei paesaggi godendosi l'attività che potrebbe piacergli di più.
 
Il New York Times ha scelto Panama nel 2012 come migliore destinazione da visitare. L'articolo ha evidenziato il suo canale e lo ha descritto come il simbolo del paese. La vecchia città dichiarata Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO nel 1997 è una tappa obbligata.
 
Il surf è uno degli sport preferiti per eccellenza. Questa emozionante attività può essere praticata in scenari perfetti delle spiagge di Panama come nelle zone di Chame. Molti surfisti internazionali hanno visitato il paese per partecipare a tornei molto importanti.
 
Gli uccelli rappresentano un potenziale eco-turistico molto importante nel paese e il Parco Internazionale La Amistad ci offre questa possibilità di godere e conoscere 425 specie su un totale di 925 già identificate a livello nazionale. Panama è posizionata come il paese numero uno dell'America Centrale e rimane tra i primi 10 paesi al mondo con il maggior numero di specie di uccelli osservate in un giorno. Il posizionamento di questo paese è un'ottima opportunità per dare continuità alla tradizione di essere una destinazione attraente per l'avvistamento di ogni tipo di uccelli. Anche se è vero che le temperature di Panama sono piuttosto alte, il paese è pieno di alberi e arbusti dove gli uccelli possono stare all'ombra e rinfrescarsi. Il colibrì ape, il sangue di toro e il ciuffo sono gli uccelli più comuni.
 
A poca distanza da Panama City si trova l'Isla de los Monos. Dobbiamo attraversare la Curva di Culebra del Canale di Panama che ci porterà al Parco Nazionale della Sovranità. Mentre attraversiamo questo bellissimo parco possiamo avere informazioni sugli uccelli endemici della zona. L'isola delle Scimmie, tecnicamente non lo è. A causa dello scavo del canale che l'ha già connessa alla terraferma, è una zona piuttosto accessibile in barca e molto sicura per diverse specie di fauna selvatica. Possiamo trovare centinaia di uccelli, coccodrilli, tartarughe, iguane, alligatori, aquile, scimmie faccialunga bianche, tra altre specie che si mescolano con la fauna selvatica e la natura. È un'avventura perfetta. Questa escursione è molto popolare e offre la scusa perfetta per esplorare il Canale di Panama visitando le quattro specie di scimmie: scimmia cappuccina, urlatrici, saimiri geoffroyi e la scimmia dal ventre grigio. Le barche vanno durante il giorno in questo luogo che ha regolamentazioni molto rigide, poiché le guide non permettono di dare da mangiare alle scimmie.
 
In sintesi, va notato che Panama è un paese ricco di possibilità per svolgere un gran numero di attività di avventura terrestri, aeree o marine. Senza dubbio, dipenderà dai nostri gusti scegliere uno o l'altro.